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"Wenn wir nicht ganz wir selbst sind, wahrhaft im gegenwärtigen Moment, verpassen wir alles"
Thich Nhat Than
ACHTSAM.LEBEN
Kennst du das?
Dein Alltag ist alles andere als ruhig.
Bereits beim Zähneputzen am morgen planst du den gesamten Tagesablauf und all deine zu erledigenden Aufgaben genau durch.
Du versuchst deinen immer höher werdenden Ansprüchen
gerecht zu werden.
Aber eigentlich würdest du einfach gerne entschleunigen und
sehnst dich nach einer Pause.
Die Achtsamkeit
hilft dir aus deinem "Autopiloten" auszusteigen. Du lernst Körper, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen und begibst dich auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
"Du kannst die Wellen nicht stoppen,
aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen"
Jon Kabat-Zinn
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